Van egy jó hírünk: ha a tükörbe nézve azt veszed észre, hogy a nyelved sárgás árnyalatban pompázik, attól még nem kell azonnal Dr. Google diagnózisára hagyatkozni. A sárga nyelv ugyanis a legtöbb esetben ártalmatlan jelenség – de azért nem árt odafigyelni, mert néha komolyabb problémára is felhívhatja a figyelmet.
Miért lesz sárga a nyelved?
A nyelv színe rengeteget árul el az egészségedről. A rózsaszínes nyelv az alap, de a sárgás bevonat mögött több hétköznapi ok is meghúzódhat:
- Rossz szájhigiénia – Ha a fogmosás után a nyelvedet nem tisztítod, a baktériumok és az ételmaradékok szívesen maradnak ott bulizni. Ebből lesz a sárga bevonat.
- Kávé, tea, dohányzás – Nemcsak a fogakat színezik el, hanem a nyelvet is. A fogászatban ezek régóta a „fekete listán” szerepelnek.
- Szájszárazság – Kevés víz, sok alkohol, stressz vagy gyógyszerek hatására a nyelv kiszárad, és hajlamosabb lesz az elszíneződésre.
- Fertőzések – Gombák vagy baktériumok is okozhatják, főleg, ha egyéb tünetek (rossz lehelet, fájdalom) is társulnak hozzá.
- Emésztési problémák – Reflux, máj- vagy epeproblémák szintén megjelenhetnek a nyelved színében.
Hogyan szabadulhatsz meg tőle?
Először is: ne ess kétségbe! A legtöbbször pár egyszerű lépéssel javíthatsz a helyzeten:
- Nyelvtisztítás – Vegyél egy nyelvkaparót, vagy használd a fogkeféd hátulját, és finoman tisztítsd meg a nyelvedet minden nap!
- Igyál több vizet – A hidratáltság a nyelvnek is jót tesz, nem csak a bőrödnek.
- Szájöblítés – Válassz alkoholmentes, antibakteriális szájvizet, így frissebb lesz a leheleted is!
- Életmódváltás – Ha a dohányzást elhagyod, a kávét mérsékled, azonnal látszani fog a különbség.
Mikor kell fogorvoshoz fordulni?
Ha a sárga nyelv csak egy kávé-maraton vagy curry-vacsora után jelentkezik, általában nincs gond.
De ha több héten át fennáll, vagy mellé társul:
- kellemetlen szájszag,
- fájdalom, égő érzés,
- emésztési panaszok,
akkor érdemes felkeresni a fogorvos vagy a háziorvos rendelőjét. A fogászatban ilyenkor alapos tisztítást és vizsgálatot végeznek, hogy kizárják a komolyabb problémákat.
Hogyan előzheted meg?
A sárga nyelv elleni legjobb fegyver a rendszeresség:
- Moss fogat és tisztítsd a nyelved naponta kétszer.
- Igyál eleget – a víz a legjobb „szájöblítő”.
- Járj évente legalább egyszer fogászati ellenőrzésre, ahol a nyelvedet is megnézik.
Összegzés
A sárga nyelv általában nem dráma, inkább egy kis figyelmeztető jel, hogy érdemes jobban törődni a szájhigiéniával és az életmóddal. Ha viszont nem múlik, vagy más tünetekkel jár, ne halogasd: irány a fogászat! Ha a sárga nyelv nem akar múlni, vagy egyszerűen csak szeretnél profi tanácsot kapni, ne halogasd: keresd fel fogorvosodat! Budapesten a Liget-Dent Fogászat és a SZÉ-DENT Fogászat barátságos rendelői várnak, ahol nemcsak a fogaid, hanem a nyelved egészségére is odafigyelnek.
Támogatott tartalom – Hirdetés (X)
Képek forrása: Freepik.com
